感冒不用藥的11個方法

英國《獨立報》介紹了不用藥治感冒的11個方法:

1. 吸熱氣: 可以沖一個熱水澡或者坐在滿是熱氣的洗澡間中。這樣做對兒童感冒效果特別好。

2. 喝熱飲: 很多醫生建議喝加蜜(殺菌)、薑(消炎)熱水和鮮檸檬汁。

3. 喝雞湯:有研究稱，雞肉有抗病毒的特性，特別是不去皮的雞肉更是如此。

4. 多休息。

5. 多喝水。

6. 加營養: 有些營養素有助增強免疫力，如維生素A(雞蛋、牛奶、橘子和胡蘿蔔一類的蔬菜)、     維生素E(乾果、穀物)。

7. 學減壓: 日常生活的壓力讓人很容易感冒。

8. 會保暖。

9. 擤鼻子: 經常擤鼻子比較好，這樣黏液就不會因為打噴嚏進入腦部。

10. 勤漱口: 漱口可以暫時緩解咽喉痛。在熱水中加上一勺鹽，每天漱四次。

11. 加枕頭: 墊高枕頭睡覺，鼻腔內的黏液就會順利排出去。